Пробіотики та пребіотики

Пробіотики і пребіотики - препарати, які допомагають підтримувати стан мікробіому людини в нормі. В нашому організмі живе досить велика кількість мікроорганізмів, в основному це бактерії, хоча є також грибки, віруси та найпростіші. Тільки в кишківнику знаходиться від 10 до 100 трильйонів мікробів. Ця мікробіота має значний вплив на наше здоров'я. Більшість мікрофлори становлять «хороші» бактерії, які приносять користь організму: підвищують біодоступність поживних речовин, синтезують речовини, що мають протизапальні властивості, покращують роботу імунної системи тощо. Але також серед мікробіоти є патологічні бактерії та гриби, які можуть завдавати шкоду здоров'ю. 

У здорової людини мікробіом збалансований таким чином, що “погані” мікроорганізми знаходяться в невеликої кількості й не чинять негативного впливу на організм. Проте під впливом різних факторів баланс екосистеми мікроорганізмів може порушуватися і кількість поганих мікроорганізмів може значно збільшуватися. Виникає дисбактеріоз, а це може призвести до порушень в роботі шлунково-кишкового тракту, негативно вплинути на роботу інших органів та систем. 

Для того, щоб покращити стан мікрофлори та відновити нормальний баланс мікробіоти використовують пробіотики та пребіотики. Але для того, щоб вони принесли максимальну користь, треба знати, які є пробіотики та пребіотики, в яких саме випадках їх застосовувати та як вибрати.

Що таке пробіотики та пребіотики?

Пробіотики - це живі мікроорганізми, що мають позитивний вплив на здоров'я людини. Також позначаються терміном пробіотики препарати, в складі яких знаходяться корисні мікроорганізми. Пребіотики - це речовини, які не всмоктуються в кишківнику людини, але при цьому є їжею для корисної мікрофлори.

Ми можемо отримувати пробіотики і пребіотики з їжею. Наприклад, пробіотиків багато в ферментованих продуктах, кисломолочних продуктах, квашених овочах. Багато пребіотиків в насінні льону, спаржі, грибах, цикорії, гарбузовому насінні, горіхах тощо. Але також для того, щоб організм отримав пробіотики і пребіотики в потрібний момент в необхідної кількості, можна використовувати спеціальні препарати та косметичні засоби, які можна придбати в аптеці. 

Під час потрапляння в організм пробіотик чинить комплексну корисну дію:

• сприяє здоровому балансу мікроорганізмів у кишківнику;
• зменшує запалення;
• покращує роботу імунної системи;
• поліпшує засвоєння корисних поживних речовин;
• допомагає синтезу важливих нейромедіаторів та інших сполук.

У складі пробіотиків можуть бути різні корисні мікроорганізми, але частіше всього це  Bacillus (coagulans, subtilis, clausii), Bifidobacterium bifidum, Lactobacillus (plantarum, fermentum, reuteri, acidophilus, gasseri, rhamnosus, sporogenes), Saccharomyces boulardii.

При потраплянні в організм людини пребіотиків, вони:

• створюють спеціальне середовище для розвитку корисних бактерій в кишківнику;
• сприяють покращенню моторики кишківника;
• покращують обмін речовин;
• допомагають боротися з хронічними запорами.

Коли потрібно приймати пробіотики та пребіотики?

Пробіотики та пребіотики можуть рекомендуватися при різних захворюваннях та порушеннях здоров'я. В першу чергу їх використовують для відновлення балансу мікробіоти кишківника, тому що більшість мікроорганізмів міститься саме в кишківнику. Але вони також присутні в ротовій порожнині, піхві, дихальній системі, сечовивідних шляхах тощо. Тому пробіотики можуть позитивно впливати не тільки на травну систему, а й на інші органи. 

Частіше всього пробіотики та пробіотики призначають:

• при дисбіозі кишківника;
• після приймання антибіотиків;
• при діареї або закрепі;
• при синдромі роздратованого кишківника;
• для профілактики захворювань ШКТ;
• при деяких шкірних захворюваннях;
• для профілактики алергії;
• при порушенні мікрофлори піхви;
• при деяких хворобах ротової порожнини.

Форми пробіотиків та пребіотиків

Пробіотики випускаються у формі:

• таблеток та капсул;
• порошків;
• крапель;
• ампул;
• сиропів;
• оральних суспензій;
• ректальних та вагінальних свічок;
• жувальних гумок;
• пастилок для розсмоктування.

Пребіотики купити можна в формі капсул або порошку. Також є спеціальні косметичні засоби з пребіотиками: крем, міцелярна вода, сироватка для обличчя тощо.

На нашому сайті ви можете знайти пробіотики для дітей та дорослих від різних виробників в різних формах та дозуваннях.

Як обрати найкращі пробіотики для дорослих

Для того, щоб обрати найкращі пробіотики для дорослих, важливо розуміти, на що звертати увагу під час вибору товару.

• Бренд. Обирайте відомі бренди, які гарно зарекомендували себе та мають необхідні сертифікації. 
• Кількість КУО. КУО або «колонієутворюючі одиниці» - важливий показник для пробіотиків, якій вказує, яка кількість бактерій буде в дозі препарату. В середньому норма для дорослих 10–20 мільярдів КУО, але дозування потрібно підбирати індивідуально залежно від особливостей стану.
• Типи бактеріальних штамів. Обирайте препарати, в складі яких будуть штами, що здатні колонізуватися в кишківнику.
• Особливості зберігання. Звертайте увагу на умови зберігання препарату, деякі можуть потребувати зберігання в холодильнику.

Зробити вірний вибір вам допоможе лікар. Фахівець зможе врахувати ваші потреби та особливості стану, і призначить найбільш відповідний пробіотик, купити якій ви можете на сайті “Це Аптека”.

Рейтинг пробіотиків

Обирати пробіотики треба під конкретну людину і проблему, тому не можна визначити найкращий пробіотик, якій буде підходити кожному. Серед найбільш ефективних та якісних препаратів можна назвати:

• Лінекс;
• Лактіалє;
• Ентерожерміна;
• Пробіз.

Найкращі пробіотики для дітей

Пробіотики для дітей виробляються з урахуванням особливостей дитячого організму та віку, включають корисні для дитини мікроорганізми, які допоможуть сформувати здорову мікрофлору.

До якісних дитячих пробіотиків відносяться Лінекс, Ентерол, Према. 

У нашій аптеці ви можете вибрати засоби, які будуть найбільше підходити під ваші потреби, або потреби вашої дитини. ЦеАптека пропонує товари відомих брендів, які гарно зарекомендували себе у фармацевтичної сфери, та випускають якісні пробіотики. Ціна препаратів достатньо вигідна. Але пам'ятайте, що перед застосуванням ліків завжди треба консультуватися з лікарем.